Chutné recepty na krásu: Jedlo proti vráskam
Ponorme sa do sveta chutných receptov, ktoré nielen potešia naše chuťové poháriky, ale prinesú aj žiarivý lesk našej pleti. Áno, máme tu recepty, ktoré môžeme volať aj ako "jedlo proti vráskam". Predstavíme niekoľko receptov, ktoré dokonale spájajú výživu a potešenie z jedla.
Zeleninový Rajčinový Šalát
Nechceme priamo tvrdiť, že rajčiny sú zázrakom, ale sú takmer zázračné pre vašu pleť! Ich vysoký obsah vitamínu C pomáha pri tvorbe kolagénu, a to je kľúčový hráč pri boji proti vráskam.
Ako na to: Jednoducho nakrájajte čerstvé rajčiny, pridajte šalátovú zeleninu, kúsky avokáda a polejte to ľahkým olivovým olejom. Dosolíte a dochutíte balzamikovým octom. Toto osviežujúce jedlo dodá vašej pleti nádherný lesk.
Brokolica so sójovým twistom
Brokolica je plná vitamínu K, ktorý je známy svojou schopnosťou pomáhať pokožke v boji proti starnutiu.
Ako na to: Uvaríme brokolicu, pridáme trošku sójovej omáčky a čili, a máme jedlo, ktoré nielenže zlepšuje pleť, ale aj chutí fantasticky!
Malý tip: Pridajte trochu balzamikového krému a získate jedlo, po ktorom sa len tak zapráši!
Sladká ovocná radosť
Ovocie je je nielen sladké, ale aj plné vitamínu C a antioxidantov, ktoré chránia pleť pred poškodením a spomaľujú starnutie.
Ako na to: Pripravte si osviežujúce smoothie z vybraného ovocia či kombinácie rôznych druhov, jogurtu a medu. Táto lahodná pochúťka je rýchlym spôsobom, ako dopriať pleti dávku vitamínu C. Ak chcete, pridajte aj mandľové mlieko a získate osviežujúci a zdravý nápoj nielen na ráno!
Beauty bonus: Avokádová rozkoš
Avokádo je ako dar z nebies pre vašu pleť a chuťové poháriky. Avokádo je plné zdravých tukov a vitamínov, čo robí z tohto jedla pravú beauty bombu. Vaša pleť vám za to bude vďačná!
Ako na to: Rozmixujte alebo roztlačte avokádo s citrónovou šťavou, cesnakom, olivovým olejom a mletým čiernym korením. Táto zmes vytvorí krémovú avokádovú pochúťku, ktorá sa skvele hodí na chlieb alebo ako dip.
Tmavá čokoláda pre krásu a povzbudenie
Tmavá čokoláda obsahuje antioxidanty, ktoré chránia pleť pred voľnými radikálmi a podporujú krvný obeh, čo je pre vašu pleť veľmi prospešné.
Ako na to: Urobte si malý cheat day a doprajte si kúsok tmavej čokolády s vysokým obsahom kakaa. Vaše chuťové poháriky budú šťastné a vaša pleť tiež.
Vieme, že krása nie je len o make-up-e. Za ňou sa skrýva to, čo jeme a ako sa staráme o svoje telo. Experimentujte s týmito jednoduchými a chutnými receptami a užívajte si výsledky, ktoré nielen urobia vaše chuťové poháriky šťastné, ale aj vašu pleť krásnu a žiarivú!
Dobrú chuť!
Článok výlučne pre Môj Trh pripravila Ing. Martina Lutterová, PhD - zakladateľka značky slovenskej hojivej konopnej kozmetiky Labory55.